为丰富健康养生、养心知识，倡导科学、文明、健康的生活方式。2019年5月26日，浙江科易电气举行了健康养生、养心大讲堂，特邀请来自

武汉的李若谷老师为大家讲解养生、养心健康知识并展开互动交流。

此次除了公司的员工外，还邀请了客户合作伙伴、供应商合作伙伴，及员工家属们一起参与学习。

什么是养生？

这也是大家最关注的话题，养生可分为：

生：生命、生存、生长、生活等；

养:保养、调养、培养、补养、护养。

养生是根据生命发展的规律，采取能够保养身体，减少疾病，增进健康，的保健方法。

说到养身，在讲座现场也很幸运的听到了出生于中医世家赵海鹰老师很珍贵的一段关于养身的录音，当赵海鹰老师的录音开始播放时，现场安静的只有她那温柔而中气十足的声音，讲述着人体五脏六腑对应着一天每个时辰的运作规律，以及互相的关联作用的作用、调理。海鹰老师还从中强调说1、过好每一天，就能过好每一年。2、好好吃饭，好好睡觉。听起来很简单的两句话，但是在现如今又有多少人能做到好好吃饭，好好睡觉呢！

养生，是中华传统文化中的重要命题。古人认为：最好的养生是养心。

古代很重视人的“心性”，中国传统文化也是强调“心性”的文化。人的身体健康与否。归根结底是由“心性”决定的。

李若谷老师，心理健康讲师，10多年专注心理健康成长。

养生先从养心开始，在现场若谷老师开始带领大家关于养生之中“心”的成语互动，现场的伙伴们个个成语成章：心静如水，心照不宣，心安理得，心想事成等，还有的小伙伴对心想事成这个成语分享了自己要努力工作的强烈愿望，为自己创造美好的生活。在互动的过程中老师还特意准备了各种爱心礼物，有黄杨小木雕，有各种养心的书籍等。

老师说把心安在知足上，在助人上，用“知足常乐“的心去努力，“真诚“是最有力量的。现场还邀请了嘉宾分享了关于在家庭的故事，在分享的过程中，若谷老师总结出两句话：视天下所有男人为自己的父亲------尊重；视天下所有的女人为母亲------尊重；

俗话说的好，厚德才能载物，老师说要用纯净的、至善的心、无回报之心对待世间万物。

老师还说到人的心态：心态不对，努力白费，等于竹篮打水一场空。心态决定人的一切，要想管理好自己的情绪就要从每天的觉察开始，时时刻刻对自己所做的一切都要有觉察，通过觉察来改变我们原来不好的“习气“。在这个小环节老师还邀请了技术部江工的分享关于心态这个问题，江工分享说自己虽然每天的工作很多，但是工作的干劲却像年轻小伙子一般，因为自己的心态好。确实能管理好自己的情绪是件快乐的事情，能做到累而不乱。同时也邀请了另外几位同事及家属的分享，分享到“家”不是个讲道理的地方，父母的烦恼都挂在脸上，孩子看的是你的脸，看的是你的气氛，他不是听你讲什么，所以渐渐的他就把这些负面的东西唤醒了，所以孩子从小就播下了这样不健康的种子。所以父母要有定力，要有专注力，有定力才能最起码忽略掉一些烦恼，一个脆弱不堪的心灵呢，他就容易被烦恼束缚，那么带着这样的毒素，在家里，在任何一个地方，尤其是小孩，他感受的是气氛，这更说明父母是孩子的镜子。在企业里也一样，作为领导就是下属的镜子，要以身作则做好榜样带好团队。

此次的公益讲座圆满完成，当然也离不开科易的所有义工们，从开始筹划到圆满结束，义工们一直是带着那份正能量来传递及服务于大家，就连孕妈妈也申请一起参与此活动。

最后愿我们都能拥有健康的，高品质的生活！